Гейнер

Гейнеры — это углеводно-белковые смеси, предназначенные для набора мышечной массы. Углеводы — основа любого гейнера, белок — второй по содержанию компонент. Соотношение их может быть различным и зависит от конкретного продукта. Также гейнеры часто включают в себя креатин, BCAA, витаминно-минеральный премикс, пищевые волокна и другие полезные элементы. Они хорошо восстанавливают после тренировок, обладают высокой калорийности и питательностью, что важно при массонаборе. Отлично подходят в качестве замены приема пищи или перекуса в течение дня.

Подробнее в базе знаний:

Что такое гейнер и для чего он нужен? | Как выбрать гейнер? | Лучший гейнер для набора мышечной массы | Как и когда правильно принимать гейнер? | С чем принимать гейнер для усиления эффекта?